Pengobatan Alamiah Untuk Katarak

Katarak adalah penyakit mata yang menyerang atau akan menyerang di atas 50% warga manusia, jadi saya kira tips pengobatan alamiah untuk katarak ini adalah hal yang sangat bermanfaat pada masa yang akan datang, lebih spesifiknya adalah di masa tua kita.
 
Katarak merupakan kondisi mata umum dan bukan penyakit. Katarak adalah kekeruhan dari lensa pada mata yang mempengaruhi penglihatan. Sebagian besar katarak yang berkaitan dengan penuaan, membuat katarak sangat umum pada orang tua. Pada usia 80, lebih dari setengah dari semua orang Amerika yang sehat memiliki katarak atau telah menjalani operasi katarak. Katarak dapat terjadi pada salah satu atau kedua mata. Tidak dapat menyebar dari satu mata ke yang lain. Operasi katarak ini sangat umum dan relatif sederhana operasi. Lensa keruh diganti dengan lensa buatan.

GEJALA KATARAK
Penglihatan kabur dan setelah itu penglihatan ganda, umumnya tidak ada rasa sakit atau iritasi yang terkait dengan Katarak.
Tanda pertama dari katarak adalah pandangan kabur, sulit untuk melihat sesuatu dalam fokus. Ini diikuti dengan penglihatan ganda atau bintik-bintik, atau kadang-kadang keduanya. Pada stadium lanjut Katarak, benda dan orang dapat muncul hanya sebagai gumpalan cahaya. Bola mata akan memiliki perubahan warna kelabu-putih.
 
PENYEBAB KATARAK

Penurunan nutrisi lensa. Komponen utama dari lensa adalah air dan protein.Kekeruhan terjadi karena perubahan protein dan serat-serat lensa.

Faktor risiko katarak meliputi:

- Tegangan dan regangan
- Diabetes
- Merokok dan konsumsi alkohol
- Beberapa penyakit fisik seperti gangguan pencernaan atau kandung empedu
- Kondisi lingkungan seperti paparan sinar matahari yang terlalu lama
- Kekurangan Vitamin
- Cedera atau trauma pada mata
- Penggunaan steroid, diuretik atau obat penenang
- Penuaan alami

PENGOBATAN KATARAK
 
Pengobatan Katarak dengan Wortel 

Penggunaan wortel dianggap bermanfaat dalam pengobatan katarak. Pasien harus mengkonsumsi banyak wortel mentah setiap hari. Sebagai alternatif, ia minum dua gelas jus wortel segar, masing-masing di pagi dan sore hari.
 
Pengobatan Katarak dengan Bawang Putih
Penggunaan bawang putih merupakan obat rumah yang efektif untuk katarak. Dua atau tiga siung harus dimakan mentah setiap hari. Mereka harus dikunyah perlahan-lahan. Bawang putih membantu membersihkan lensa kristal mata.




Pengobatan Katarak menggunakan Labu

Bunga-bunga dari labu yang berharga dalam katarak. Jus bunga-bunga ini harus digali dan diterapkan secara eksternal pada kelopak mata dua kali sehari. Ini akan menghentikan lanjut kekeruhan dari lensa kristal mata.

Pengobatan Katarak dengan Adas Manis

Adas manis dianggap sebagai obat yang berguna untuk katarak. Sebuah jumlah yang sama dari adas manis dan bubuk ketumbar harus dicampur dengan satu sendok teh gula merah, dan campuran harus diambil dalam dosis 12 gram di pagi dan sore.

Pengobatan Katarak dengan Madu

Penggunaan madu murni yang belum diproses merupakan obat yang efektif untuk katarak. Beberapa tetes madu ini harus dimasukkan ke dalam mata. Ini adalah obat Mesir kuno yang telah diuntungkan banyak pasien.

Pengobatan katarak dengan kacang Almond
Almond berharga dalam katarak. Tujuh kernel harus digiling halus dengan setengah gram lada (Kali Mirch) dalam setengah cangkir air, dan diminum setelah pemanis campuran dengan sendok teh permen gula. Ini membantu mata untuk mendapatkan kembali kekuatan mereka.

Pengobatan Katarak dengan Nutrisi

Nutrisi tertentu juga telah ditemukan berguna dalam katarak. Percobaan telah menunjukkan bahwa hewan mengembangkan katarak jika kekurangan asam pantotenat dan asam amino, dan triptofan dan vitamin B6 yang dibutuhkan untuk asimilasi tryptophane. Makanan para pasien katarak harus, karena itu, menjadi tinggi dalam vitamin B2, dan B6 serta kelompok B seluruh kompleks, asam pantotenat, vitamin C, D, E dan nutrisi lainnya.

Diet / pola makan untuk membantu penyembuhan katarak
Buah dan sayuran kaya antioksidan. Antioksidan yang paling jelas terkait dengan pencegahan katarak adalah vitamin A, C, dan E, dan mineral, selenium. Banyak penelitian menunjukkan bahwa apabila konsumsi antioksidan ini naik, risiko katarak turun.
Pasien harus menghindari roti, gula putih, krim, sereal olahan, beras, kentang rebus, puding dan kue, teh kental atau kopi, minuman beralkohol, bumbu, acar, dan saus.
 
Pengobatan alami lainnya untuk Katarak
Pemanasan Air Enema
Sebuah enema hangat-air harus diberikan setiap hari selama puasa jus.

Mandi Garam Epsom

Sebuah mandi garam Epsom adalah bermanfaat dan harus dipakai dua kali seminggu. Pasien harus tetap berada di bak mandi 25-35 menit sampai ia berkeringat bebas. Setelah mandi, ia harus menenangkan diri secara bertahap. Mata harus ia menutup dan mandi eksternal, setidaknya, dua kali sehari dengan air panas yang mengandung garam Epsom.
Lakukan latihan mata

Latihan mata ditujukan untuk bersantai dan penguatan mata juga berharga dalam katarak.

Orang bilang katarak adalah penyakit yg berkembang dengan alami seiring berjalannya waktu dan bertambahnya usia seseorang, maka dengan pengobatan alamiah untuk katarak ini mungkin akan menjadi hal yang seimbang yang dapat paling tidak meringankan penyakit ini, marilah berharap untuk yang terbaik.

Pengobatan Alamiah Untuk Infeksi Vagina

Dibawah ini kita akan berbagi informasi mengenai pengobatan alamiah untuk Infeksi Vagina
 
Hampir setiap wanita telah mengalami infeksi vagina pada satu waktu atau lainnya, dan beberapa wanita tampaknya memiliki serangkaian infeksi yang pernah benar-benar mengeluhkan. Vaginitis, keluhan ginekologi umum, mengacu pada Peradangan pada saluran kelamin perempuan. Hal ini ditandai dengan keluarnya cairan, Nyeri kadang-kadang keputihan,. Salah satu bentuk umum dari Infeksi, yang diidentifikasi oleh uretritis persisten atau berulang, adalah trikomoniasis. Penyebaran vaginitis, jika disebabkan oleh Infeksi sebuah, dapat menyebabkan penyakit radang panggul lainnya.
 GEJALA INFEKSI VAGINA
Keputihan, gatal, dan pembakaran/rasa panas adalah gejala umum dari berbagai bentuk vaginitis. Meskipun gejala infeksi ini bisa sangat mirip, ada beberapa perbedaan yang harus dicari dalam warna dan bau debit. Beberapa keputihan ini sangat umum dan normal untuk wanita usia subur. 

Biasanya, kelenjar leher rahim memproduksi cairan lendir yang mengalir ke bawah, bercampur dengan bakteri, sel-sel vagina dibuang, dan sekresi kelenjar Bartholin pada pembukaan vagina. Ini mungkin zat (tergantung pada seberapa banyak lendir ada) mengubah lendir warna keputihan, dan debit berubah kekuningan bila terkena udara. Ada saat sepanjang siklus menstruasi bahwa kelenjar leher rahim memproduksi lendir lebih dari yang lain, tergantung pada jumlah estrogen yang diproduksi. Hal ini normal.


PENYEBAB INFEKSI VAGINA

Bakteri vaginosis (BV) adalah penyebab paling umum dari vaginitis, terhitung untuk 50% kasus. BV disebabkan oleh perubahan dalam bakteri biasanya ditemukan di vagina dan menyebabkan pertumbuhan berlebih dari organisme seperti Gardnerella vaginalis.
Faktor risiko meliputi kehamilan, penggunaan perangkat (IUD) dalam kandungan, dan sering menyemburkan air. Hal ini terkait dengan aktivitas seksual, mungkin pasangan seksual baru maupun pasangan seksual Anda. Wanita yang belum pernah melakukan hubungan seksual jarang terpengaruh.
Anda tidak mendapatkan BV dari kursi toilet, tempat tidur, atau kolam renang.Di Amerika Serikat, sebanyak 16% wanita hamil memiliki BV. Ini bervariasi oleh ras dan etnis dari 6% di Asia dan 9% dalam putih sampai 16% di Hispanik dan 23% di Afrika Amerika.

Infeksi jamur vagina yang disebabkan oleh jamur yang disebut Candida albicans. Ini juga disebut kandidiasis, kandidiasis genital, atau kandidiasis vulvovaginal (VVC). Infeksi jamur dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh termasuk kulit, selaput lendir, katup jantung, kerongkongan, dan daerah lainnya. Hal ini dapat menyebabkan infeksi yang mengancam jiwa sistemik terutama pada orang dengan kerusakan pertahanan kekebalan tubuh (seperti perempuan yang sedang hamil dan orang yang HIV positif, memiliki diabetes, atau minum steroid).

Hampir 75% dari seluruh wanita dewasa telah memiliki setidaknya satu infeksi jamur kelamin dalam hidup mereka. Infeksi jamur vagina tidak dianggap sebagai penyakit menular seksual, tapi 12% sampai 15% pria akan mengalami gejala seperti gatal-gatal dan ruam penis setelah kontak seksual dengan pasangan yang terinfeksi.

Infeksi jamur yang disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari biasanya jamur tumbuh di vagina yang menciptakan gejala yang tidak menyenangkan. Ragi yang dikendalikan dengan normal bakteri yang tumbuh dalam tubuh. Jika keseimbangan alami dari mikroorganisme terganggu, ragi tumbuh di luar kendali. Tidak jelas bagaimana infeksi jamur berasal, tetapi mereka tidak dianggap menular seksual. Bakteri sendiri alami menyebabkan jenis infeksi ketika ketidakseimbangan terjadi, mungkin disebabkan oleh salah satu peristiwa ini:
 
* Trikomoniasis adalah penyakit menular seksual (juga disebut trich, diucapkan "trik") yang disebabkan oleh parasit Trichomonas vaginalis. Trikomoniasis adalah terutama infeksi saluran kemih dan kelamin. Bagi wanita, vagina adalah situs yang paling umum infeksi. Untuk pria, uretra paling sering terpengaruh.Penyebab lain dari infeksi vagina mungkin karena Anda bisa alergi terhadap spermisida, produk kebersihan vagina, dan deterjen dan pelembut kain yang Anda gunakan untuk mencuci pakaian Anda. Anda juga mungkin memiliki penyakit menular seksual yang berbeda. Wanita yang lebih tua mungkin mengalami vaginitis atrofi (penipisan dinding vagina dengan menopause). Anda mungkin sudah lupa untuk menghapus tampon, atau benda asing lain mungkin dalam iritasi vagina menyebabkan.

PENGOBATAN INFEKSI VAGINA
Herbal diterapkan secara eksternal meringankan peradangan dan gatal infeksi vagina. Secara internal, jamu meningkatkan respon kekebalan tubuh dan langsung melawan mikroorganisme yang menyebabkan infeksi. Gunakan kedua perawatan eksternal dan internal untuk hasil terbaik, dan bersabar. Mungkin diperlukan beberapa minggu untuk sembuh total dari infeksi vagina. Bila Anda menggunakan herbal dan pengobatan alami lainnya untuk mengobati infeksi vagina, Anda tidak hanya memerangi infeksi, tetapi Anda juga memperkuat tubuh Anda terhadap infeksi masa depan. Obat resep dan over-the-counter yang digunakan untuk mengobati infeksi vagina hanya mengobati gejala dan tidak melakukan apapun untuk membantu mengembalikan keseimbangan yang sehat ke vagina Anda atau memperkuat sistem kekebalan Anda.
 
Tumbuh-tumbuhan berikut adalah salah satu obat yang paling bermanfaat untuk mengobati infeksi vagina.

Echinacea (Echinacea purpurea)

membantu melawan infeksi dengan memperkuat respon kekebalan alami tubuh Anda. Ambil setengah sendok teh ekstrak atau dua kapsul 4-6 kali sehari sampai infeksi mereda.

Bawang putih (Allium sativum)

adalah antimikroba yang kuat yang secara langsung melawan bakteri, jamur, dan mikroorganisme lain yang menyebabkan infeksi. Bawang putih harus dimakan mentah dan baik cincang atau dikunyah untuk mengambil keuntungan penuh dari melawan infeksi nya properti. Namun, mengunyah cengkeh bawang putih mentah tidak mudah bagi kebanyakan orang karena sangat menyengat. Cobalah halus memotong sebuah siung bawang putih dan menambahkannya ke saus salad, pasta, sup atau sesaat sebelum disajikan, atau hanya membungkus bawang putih cincang dalam sepotong kecil roti untuk membuatnya lebih mudah untuk mengambil. Untuk peningkatan kekebalan tubuh umum, makan satu harian cengkeh. Selama infeksi aktif, makan tiga siung setiap hari.

Goldenseal (Hydrastis canadensis)

memiliki sifat antibiotik alami dan telah terbukti membunuh berbagai mikroorganisme berbahaya. Selain itu, goldenseal memiliki sifat zat yang menenangkan selaput lendir meradang. Goldenseal dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal. Untuk melawan infeksi, mengambil satu-setengah sampai satu sendok teh ekstrak cair atau dua sampai tiga kapsul goldenseal tiga kali sehari. Jangan gunakan goldenseal selama kehamilan, karena dapat merangsang kontraksi rahim. Goldenseal juga dapat digunakan sebagai sapuan vagina (lihat instruksi berikutnya).

Thyme (Thymus vulgaris)
kaya akan minyak esensial wangi yang memiliki sifat antimikroba ampuh. Ketika dibuat menjadi teh yang kuat dan diterapkan secara eksternal, itu mengurangi gatal dan sangat baik untuk mandi dan mencuci vagina untuk mengobati infeksi vagina. Tuangkan empat cangkir air mendidih lebih dari enam sendok makan thyme, tutup, dan curam sampai dingin. Saring dan digunakan dalam sitz bath atau cuci vagina (lihat petunjuk berikut).

Calendula (calendula officinalis)

adalah ramuan menyejukkan yang lembut yang menenangkan peradangan dan mempercepat penyembuhan jaringan. Ia juga memiliki sifat antimikroba (termasuk tindakan anti jamur) dan sangat ideal untuk mencuci vagina. Tuangkan empat cangkir air mendidih lebih dari enam sendok makan calendula, tutup, dan curam sampai dingin. Saring dan gunakan sebagai mencuci vagina.
 
Resep  herbal pencuci vagina
2 sendok makan bubuk goldenseal
3 sendok makan thyme
3 sendok makan calendula
4 cangkir air mendidih
 
Tuangkan air mendidih di atas herbal, tutup, dan diamkan sampai dingin. Saring melalui filter kopi. Gunakan untuk mencuci organ vital Anda beberapa kali sehari.
 Aromaterapi untuk Infeksi vagina

Banyak Minyak esensial yang memiliki sifat melawan infeksi dan sangat membantu untuk mengobati infeksi vagina. Mereka dengan mudah dapat ditambahkan ke mandi, mandi sitz, dan bilasan vagina untuk membantu meringankan gejala tidak nyaman seperti gatal, peradangan, dan debit. Secara umum, menggunakan sekitar sepuluh tetes minyak esensial dalam mandi sitz dan lima tetes untuk satu liter air hangat untuk membilas atau mengusap vagina.
 
Lavender dapat menenangkan dan memiliki sifat penyembuhan, mengurangi gatal serta peradangan. Meskipun lembut, itu adalah antimikroba ampuh. Memiliki manis bunga dan aroma rumput-rumputan.
 
Pohon teh memiliki sifat antiseptik yang kuat dan membunuh berbagai mikroorganisme menular. Selalu encer minyak pohon teh sebelum menggunakannya pada selaput lendir lembut seperti vagina. Minyak pohon teh memiliki aroma obat menyengat mengingatkan kayu putih.
 Mandi Herbal Sitz untuk infeksi vagina

Herbal sitz yang hangat atau panas di saat mandi membantu untuk mengurangi rasa gatal, nyeri, dan peradangan dan juga membantu untuk mencuci vagina.
Tambahkan teh herbal yang kuat ke dalam mandi dengan menuangkan satu per empat liter air mendidih untuk setiap empat sendok makan calendula dan thyme. 
Diamkan sampai dingin kemudian saring. Tuangkan teh ke dalam bak plastik besar (cukup besar untuk menampung bokong) dan isi dengan air cukup panas sehingga air nyaris mencapai pusar Anda ketika Anda duduk di bak. Bagian atas tubuh dan kaki Anda akan berada di luar dari bak mandi. Idenya adalah untuk merendam hanya area panggul Anda ke dalam air. Tambahkan 10 tetes minyak esensial lavender.
Rendam selama 15 menit untuk memungkinkan air mengalir dengan bebas ke dalam vagina. 
Ulangi hal ini mandi dua kali sehari sampai infeksi telah mereda.
 Apple Cider Vinegar dan vagina Infeksi
Cuka sari apel adalah cara terbaik untuk meredakan gatal dan membantu untuk mengembalikan keseimbangan pH sehat untuk vagina.

Campurkan tiga sendok makan cuka sari apel yang tidak dipasteurisasi dengan satu liter air hangat. Tambahkan tiga tetes minyak esensial lavender dan dua tetes minyak esensial teh. Gunakan sebagai bilas vagina sebagaimana diperlukan, atau sebagai pelapis lembut dua kali sehari.
 
Untuk menenangkan iritasi selaput lendir, menerapkan jumlah liberal aloe vera gel atau gel atau salep calendula pada jaringan vagina dua atau tiga kali sehari.

Diet untuk Mencegah Infeksi vagina
Hindari gula dan permen, seperti kue kering dan permen. Ini mengganggu keseimbangan asam-basa tubuh, termasuk vagina, dan dapat menyebabkan infeksi.

Demikian, walaupun vagina adalah organ yang vital yang mungkin masih banyak orang yang malu untuk membicarakannya, namun informasi mengenai pengobatan alamiah untuk mengatasi infeksi vagina ini menurut saya bukanlah suatu hal yang dapat merugikan siapa pun, benar kan?

Pengobatan Alamiah Untuk Kolesterol

Dalam mengontrol Kolesterol Anda, terdapat berbagai hal yang perlu dihindari, sering dikonsumsi dan selalu dijaga, untuk lebih jelasnya mari kita bersama2 membaca lebih dalam mengenai tips pengobatan alamiah untuk mengatasi kolesterol berikut ini:

Kolesterol adalah zat lemak yang terkait yang merupakan bagian normal dari jaringan tubuh yang paling. Hal ini dihasilkan di hati. Namun, sekitar dua puluh sampai tiga puluh persen umumnya berasal dari makanan yang kita makan. Meskipun penting untuk kehidupan, ia memiliki reputasi buruk, menjadi penjahat utama dalam penyakit jantung. Terlalu banyak kolesterol, bagaimanapun, adalah risiko untuk penyakit jantung. Setiap orang dengan kolesterol darah tinggi dianggap sebagai kandidat potensial untuk serangan jantung atau stroke. Sebagian besar kolesterol yang ditemukan dalam tubuh diproduksi di hati.

 

GEJALA KOLESTEROL

Kolesterol tinggi tidak memiliki gejala. Satu-satunya cara untuk mengetahui jika Anda memiliki kolesterol tinggi adalah untuk  diperiksa, yang dapat dilakukan dengan tes darah sederhana, yang disebut tes lipoprotein. Ada dua jenis utama dari lipoprotein: kepadatan rendah (LDL) dan kepadatan tinggi (HDL). Pada low density lipoprotein adalah salah satu yang dianggap berbahaya dan berhubungan dengan deposit kolesterol di pembuluh darah. Semakin tinggi rasio LDL terhadap kolesterol total, akan semakin besar resiko kerusakan arteri dan penyakit jantung. HDL, di sisi lain, memainkan peran yang bermanfaat dengan membantu menghapus kolesterol dari peredaran dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit jantung.

PENYEBAB KOLESTEROL

Beberapa obat dan penyakit dapat menyebabkan kolesterol tinggi, namun bagi banyak orang, diet tinggi lemak dan faktor metabolik yang diwariskan tampaknya menjadi penyebab utama. Hal ini juga disebabkan dengan mengambil makanan yang kaya dan makanan yang digoreng; berlebihan konsumsi susu dan produk-produknya seperti ghee, mentega krim, dan; tepung putih, gula, kue, kue kering, biskuit, keju, dan es krim, dan non-vegetarian makanan seperti daging, ikan, dan telur. Penyebab lain kenaikan kolesterol ketidakteraturan dalam kebiasaan, merokok, dan minum alkohol. Stres juga telah ditemukan menjadi penyebab utama peningkatan kolesterol.
 

UPAYA PENGOBATAN KOLESTEROL

Pengobatan kolesterol dengan Lecithin

Lecithin, juga zat makanan berlemak dan yang paling melimpah dari fosfolipid, bermanfaat jika terjadi peningkatan kadar kolesterol. Ia memiliki kemampuan untuk memecah kolesterol menjadi partikel kecil yang dapat dengan mudah ditangani oleh sistem. Dengan cukup asupan lesitin, kolesterol tidak bisa membangun melawan dinding arteri dan vena. Lecithin juga meningkatkan produksi asam empedu yang terbuat dari kolesterol, sehingga mengurangi jumlahnya dalam darah. Kuning telur, minyak sayur, sereal gandum, kacang kedelai, dan susu unpasturised merupakan sumber kaya lesitin. Sel-sel tubuh juga mampu mensintesis itu diperlukan, jika beberapa dari vitamin B yang hadir.

Pengobatan kolesterol dengan Vitamin

Vitamin B6, kolin, dan inositol sangat efektif dalam mengurangi tingkat kolesterol darah. Gandum gram, ragi, atau vitamin B diekstraksi dari kulit gandum mengandung jumlah tinggi vitamin. Vitamin E juga mengangkat lesitin darah dan mengurangi kolesterol.

Pasien harus mengambil jumlah liberal vitamin E-kaya makanan seperti biji bunga matahari, safflower, minyak kacang kedelai, mentega, dan tumbuh benih dan biji-bijian.

Pengobatan kolesterol dengan biji ketumbar

Minum secara teratur ramuan biji ketumbar membantu menurunkan kolesterol darah. Ini adalah diuretik yang baik dan membantu merangsang ginjal. Hal ini disiapkan oleh mendidih dua sendok makan biji kering dalam segelas air, dan melelahkan rebusan setelah pendinginan. Ramuan ini harus diminum dua kali sehari.

Pengobatan kolesterol dengan Serat

Jumlah serat dalam makanan juga mempengaruhi kadar kolesterol dan LDL kolesterol bisa diturunkan dengan mengambil pola makan kaya serat. Sumber yang paling signifikan dari serat makanan adalah dedak gandum yang belum diproses, sereal utuh seperti gandum, beras, barley, rye, kacang-kacangan seperti kentang, wortel, bit, dan lobak, buah-buahan seperti mangga dan jambu biji, dan sayuran berdaun seperti kol, wanita jari, selada, dan seledri. Oat bran dan dedak jagung secara khusus bermanfaat dalam menurunkan kolesterol LDL.

DIET / POLA MAKAN UNTUK MEMBANTU MENURUNKAN KOLESTEROL

• Jika Anda kelebihan berat badan, penting untuk mendapatkan pada diet yang masuk akal. Obesitas sangat memberikan kontribusi untuk kadar kolesterol tinggi. Untuk informasi lebih lanjut, lihat artikel tentang obesitas dan penurunan berat badan.
• Omega-3 minyak, seperti biji rami dan minyak ikan, mengurangi kolesterol dan meningkatkan kadar HDL. Ambil minimal 1 sampai 2 sendok makan atau 3 kapsul per hari.
• Sertakan minimal 3 porsi atau lebih buah dan sayuran per hari dalam diet Anda.
• Sertakan kacang-kacangan seperti kacang pinto, kacang putih /navy, dan kacang merah dalam diet Anda secara teratur.
• 

  

  kacang putih / navy bean

  Suplemen serat biji psyllium, dedak gandum, atau pektin akan mengikat kolesterol sehingga dapat dikeluarkan. Hal ini menurunkan kadar LDL sekaligus meningkatkan HDL. Ambil 1 sendok makan suplemen pada malam hari sebelum tidur, dalam secangkir air.

• 

  kacang pinto

  Menghilangkan atau sangat mengurangi lemak hewani dalam diet Anda. Ini termasuk daging berlemak, makanan organ seperti hati, telur, keju, susu, mentega, krim asam, dan produk susu lainnya.
• Alkohol dan asupan gula juga perlu dijaga agar tetap minimum atau dihindari sama sekali karena akan berubah menjadi lemak dalam tubuh.
• Hindari makan biji- bijian dalam porsi besar.

Mencapai hidup sehat sebenarnya tidaklah sulit, yang penting kita harus bisa terbiasa dengan pola makan teratur dan seimbang seperti halnya dalam tips pengobatan alamiah untuk mengatasi kolesterol di atas.

Tips Kesehatan Untuk Tidur Lebih Nyenyak

Apakah tidur Anda selalu tidak nyenyak? Berikut adalah beberapa tips kesehatan untuk tidur lebih nyenyak.
 
Tidak ada yang lebih buruk dari bangun di pagi hari dengan lelah dan rewel bagaikan bayi, terutama ketika tujuan Anda tidur adalah untuk merasa lebih baik, namun yang Anda dapatkan adalah sebaliknya, siapa yang tidak kesal.

Anda dapat mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan di tempat tidur sampai dua jam saja dan merasa kurang mengantuk di siang hari jika Anda meningkatkan kualitas tidur Anda.

Ikuti ritme tidur Anda sendiri. Jika Anda tidak merasa mengantuk sampai pukul 2 pagi, maka Anda bisa mendapatkan manfaat lebih dengan hanya tidur empat jam tidur berkualitas dibandingkan dengan memaksakan diri Anda untuk tidur pukul 11 ​​malam.
 
Usahakan untuk menghindari tidur di hari Sabtu dan Minggu pagi. Anda akan mengacaukan kebiasaan tubuh Anda, ketika biasanya Anda bangun pagi untuk bekerja.

Makan makanan seimbang dengan jadwal yang teratur dan konsumsi makanan ringan sebelum tidur. Makanan ringan harus tinggi karbohidrat. Segelas susu, sereal atau sandwich ringan boleh saja.
 
Berolahraga secara teratur, tapi tidak berolahraga penuh semangat sampai larut malam. Tubuh anda akan dirangsang bukannya menjadi santai. Ringan peregangan dapat bersantai pada waktu tidur.

Jika Anda merokok atau mengunyah tembakau, berhenti dengan baik sebelum tidur. Nikotin adalah stimulan.

Jangan mengandalkan sebuah "minum" alkohol untuk membantu Anda mendapatkan tidur. Anda tidak akan tidur dengan nyenyak, dan Anda akan sering terbangun.

Kafein dari kopi, teh atau cola mempengaruhi Anda selama sedikitnya enam jam, maka perhatikan apa yang anda minum di malam hari. Kafein membuat tidur Anda gelisah serta menjaga Anda dari tidur.

Kamar tidur Anda harus gelap, tenang dan nyaman tanpa kipas angin mengarah pada Anda.
 
Ikuti rutinitas setiap malam. Jika Anda menyikat gigi, mencuci muka, mengatur alarm dan mematikan lampu setiap malam, rutinitas akan memberi sinyal ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya untuk tidur.

Membaca buku membosankan dan sulit untuk membantu Anda tidur. Pikirkan tentang hal-hal menyenangkan yang terjadi dalam hidup Anda, tetapi tidak merasa senang atas hal terkait.

Jika Anda berbaring di tempat tidur tidak bisa tidur selama dua puluh menit, bangun dari tempat tidur dan pergi ke ruangan lain. Lakukan sesuatu yang membuat Anda santai.

Bagaimana Anda tidur menentukan apakah tubuh Anda akan dapat mengurangi ketegangan dan stres yg Anda menderita selama hari kerja Anda. Posisi tidur Anda dapat membantu tubuh Anda santai, atau dapat membuat tubuh Anda kelelahan lebih parah lagi.

Tidur di punggung atau samping. Tidur dengan posisi perut tengkurap setiap malam dapat menyebabkan ketegangan pada punggung. Hal ini juga memaksa Anda untuk memutar leher Anda.

Pastikan bantal yang tidak terlalu tebal atau terlalu tipis. Leher Anda harus sejajar dengan tempat tidur. Ketika tidur terlentang, gunakan bantal tipis dan melengkung sedikit di bawah leher Anda. Anda dapat membeli bantal yang dirancang khusus yang membantu menjaga leher dan tingkat bahu.

Jangan tidur lebih lama telentang dengan lengan di atas kepala dan leher. Ini akan menegangkan bahu dan lengan atas dan dapat menyebabkan mati rasa dan kesemutan pada lengan dan tangan.

Ketika Anda tidur di sisi Anda, kaki Anda harus di atas satu sama lain dengan lutut ditekuk. Jika Anda memiliki lutut yang bertulang, tempatkan bantal tipis di antara mereka. Anda dapat menempatkan lutut atas sedikit di belakang yang lain. Ketika Anda melemparkan kaki Anda di atas tempat tidur, Anda memutar tulang belakang Anda, menodai punggung bawah.

Tidur harus menjadi waktu yang menyenangkan. Jika Anda tidak dapat merasa nyaman ketika telah mengikuti tips kesehatan untuk tidur lebih nyenyak ini, maka Anda mungkin memiliki masalah punggung atau persendian, maka Anda harus membicarakan dengan dokter Anda.

Pengobatan Alamiah Untuk Mengatasi Batuk

Pengobatan alamiah untuk mengatasi Batuk
Batuk merupakan cara penting untuk menjaga tenggorokan dan saluran udara menjadi lancar. Batuk mulai sebagai kontraksi di dada dan sebagai hasil tubuh melepaskan setiap iritasi dengan pukulan kuat dari udara. Namun, batuk yang berlebihan dapat berarti Anda memiliki penyakit yang mendasari atau gangguan. Batuk adalah tindakan dimana lendir yang berlebihan didorong keluar. Batuk dapat berupa akut atau kronis:

Batuk akut biasanya dimulai tiba-tiba. Mereka sering disebabkan oleh flu, pilek, atau infeksi sinus. Mereka biasanya hilang setelah 2 sampai 3 minggu.
Batuk kronis berlangsung lebih lama dari 2 sampai 3 minggu dan merupakan kondisi serius.


Gejala Batuk
Batuk biasanya disertai dengan gejala seperti:
- Bersin
- Ingusan

- Kehilangan nafsu makan
- Kehilangan energi

Kadang-kadang, kondisi akan memburuk pada malam hari.


Penyebab Batuk
Ada banyak kemungkinan penyebab batuk. Penyebab paling umum dari Batuk adalah:

Pneumonia

Pasang tetes hidung

Alergi

Asma

Sinusitis

Tenggorokan gangguan (seperti Croup)

Penyakit Gastro Reflex Terserang (GERD)

Paparan polusi udara.

Bronkitis

Dokter mengklasifikasikan batuk menjadi 2 kategori, akut dan kronis. Batuk akut sebagai salah satu yang hadir kurang dari 3 minggu. Batuk kronis adalah mereka yang hadir selama lebih dari 3 minggu.



Pengobatan Batuk

Anggur

Anggur adalah salah satu pengobatan rumah yang paling efektif untuk pengobatan batuk. Anggur memeriahkan paru-paru dan bertindak sebagai ekspektoran, menghilangkan pilek dan batuk sederhana dalam beberapa hari. Secangkir jus anggur dicampur dengan satu sendok teh madu disarankan untuk menghilangkan batuk.

Kacang Almond

Kacang Almond berguna untuk batuk kering. Tujuh biji harus direndam dalam air semalam dan kulit coklat dihapus. Mereka kemudian harus tanah baik untuk membentuk pasta halus. Sebuah jumlah dua puluh gram setiap mentega dan gula kemudian harus ditambahkan ke pasta. Pasta ini harus diambil pada pagi dan malam hari.

Bawang

Penggunaan bawang mentah berharga dalam batuk. Sayuran ini harus dicincang halus dan jus diekstraksi dari itu. Satu sendok teh jus kemudian harus dicampur dengan satu sendok teh madu dan terus selama empat atau lima jam - itu akan membuat sirup obat batuk yang sangat baik dan harus dilakukan dua kali sehari. Bawang juga bermanfaat dalam menghilangkan phelgm. Sebuah bawang menengah harus dihancurkan, jus dari satu lemon yang ditambahkan ke dalamnya, dan kemudian satu cangkir air mendidih dituangkan di atasnya. Satu sendok teh madu dapat ditambahkan untuk rasa. Obat ini harus diminum dua atau tiga kali sehari.

Kunyit

Akar dari tanaman kunyit berguna dalam batuk kering. Akar harus dipanggang dan bubuk. Bubuk ini harus diambil dalam tiga gram tidak dua kali sehari, di pagi dan sore hari.

Belleric Myrobalan

Jamu belleric myrobalan adalah obat rumah tangga untuk batuk. Sebuah campuran yang terdiri dari dua gram pulp buah, ¼ sendok teh garam, ½ sendok teh lada panjang, dan 2 sendok teh madu harus diberikan untuk pengobatan kondisi ini dua kali sehari. Buah kering ditutup dengan tepung terigu dan dipanggang, merupakan obat yang populer untuk kondisi batuk.

Kismis

Sebuah saus dibuat dari kismis juga berguna dalam batuk. Saus ini disiapkan dengan menggiling 100 gram kismis dengan air. Sekitar 100 gram gula harus dicampur dengan itu dan campuran dipanaskan. Ketika campuran memperoleh saus seperti konsistensi, harus dipertahankan. Dua puluh gram harus diambil pada waktu tidur sehari-hari.

Adas manis

Adas manis merupakan obat yang efektif untuk batuk kering keras dengan dahak sulit. Ini memecah lendir. Teh yang dibuat dari rempah-rempah ini harus diminum secara teratur untuk mengobati kondisi ini.

Pola Makan / diet

Susu tidak perlu dihilangkan dengan batuk atau dingin, kecuali alergi susu diduga. Cairan lakukan perlu didorong, makanan padat yang tidak penting. Pastikan pasien tetap cukup cairan

Pasien harus menghindari daging, gula, teh, kopi, bumbu, acar, dan makanan olahan dan diproses. Dia juga harus menghindari minuman ringan; permen, es krim, dan semua produk yang dibuat dari gula dan tepung putih.

Pengobatan alami lainnya dalam mengatasi batukApabila mengidap batuk parah, sebuah enema air hangat harus digunakan setiap hari untuk membersihkan perut.


Semoga tips pengobatan alamiah untuk mengatasi batuk ini bisa membantu kita semua dalam antisipasi dalam menjaga kesehatan kita semua.

Tips Kesehatan - Bahaya Minum Sambil Berdiri

Kebanyakan orang pasti tidak menganggap serius mengenai topik ini, yaitu mengenai bahaya minum sambil berdiri, karena orang pada umumnya tidak mengetahui secara spesifik cara kerja tubuh kita. Nah sekarang mari kita cari tahu mengapa kita tidak diperbolehkan minum sambil berdiri? pengaruh terbesar apa yang terjadi pada organ vital kita terutama ginjal? lalu bolehkah dalam Islam melakukan makan dan minum sambil berdiri? berikut bisa anda simak artikel selengkapnya.

Dalam sebuah kajian kesehatan akupuntur yang diadakan salah satu ahli akupuntur, membuktikan bahwa air minum yang masuk dengan cara minum sambil duduk lebih baik dibandingkan kita minum dengan cara berdiri.


Air putih yang kita minum saat duduk akan disaring oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada pos-pos penyaringan yang berada di ginjal.

Sebaliknya, jika kita minum air putih dengan cara berdiri, maka air yang kita minum itu masuk tanpa disaring lagi. Air itu bisa langsung menuju kandung kemih. Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan di saluran ureter.

Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter maka hal ini bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal. Salah satu penyakit ginjal yang berbahaya. Susah kencing itu penyebabnya.

Apabila minum sambil berdiri ini tidak kita hindari akan maka beriap-siaplah menerima efek buruk lain pada organ ginjal anda, kita tahu salah satu fungsinya yakni menyaring racun ke dalam tubuh.
Lantas bagaimana cara mengatasinya agar kita terhindar dari hal tersebut?

Anda harus melakukan kebiasaan berikut :
- Biasakanlah selalu minum sambil duduk, ingat jangan sambil berdiri.
- Biasakan dan perbanyak minum air putih sesuai kebutuhan yang dianjurkan.

Guna memenuhi kebutuhan air dalam tubuh sehari kita memerlukan asupan minum air :
1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.

Nah dengan demikian kebutuhan air dalam proses metabolisme tubuh akan terpenuhi.
Mengapa Islam melarang makan dan minum sambil berdiri?

Bukti larangan Islam terhadap makan dan minum sambil berdiri ini di pertegas dalam hadist sebagai berikut :


Dari Anas dan Qatadah, Rasulullah saw bersabda,
Sesungguhnya beliau melarang seseorang minum sambil berdiri, Qotadah berkata:”Bagaimana dengan makan?” beliau menjawab: “Itu lebih buruk lagi”.
(HR.Muslim dan Turmidzi)

Bersabda Nabi dari Abu Hurairah,“Jangan kalian minum sambil berdiri ! Apabila kalian lupa, maka hendaknya ia muntahkan !” (HR. Muslim)

Dalam agama Islam berprilaku apapun semua sudah di contohkan oleh Rasulullah termasuk adab dalam makan dan minum, jika makan dan minum sambil berdiri ini dilarang, maka jelas akan sangat tidak baik pengaruhnya terhadap jiwa kita karena erat hubungannya dengan masalah kesehatan, mengapa demikian? sebab makan dan minum sambil berdiri, makan menggunakan tangan kiri merupakan prilaku dan kebiasaan para setan, prilaku setan cenderung buruk, kita dilarang untuk menirunya sebab setan merupakan makluk yang paling sombong yang selalu berusaha menjerumuskan manusia ke dalam kesesatan.

Nah berperilaku tidak baik seperti makan minum menggunakan tangan kiri yang di lakukan sambil berdiri akan berdampak buruk pada kesehatan begitu juga Meniup Makanan Disaat Masih Panas.
Dari fakta diatas terbukti minum sambil berdiri sangat tidak baik terhadap kesehatan ginjal bahkan apabila perilaku ini diabaikan bukan tidak mungkin akan berakibat fatal terhadap organ tubuh tersebut.

Jadi jika keduanya dihubungkan antara aturan dan larangan yang bersumber dari ajaran Islam dengan hasil ilmial para peneliti medis ternyata sangatlah jelas relevansinya.
Yang pasti perilaku buruk yang berakar dari kebodohan dan kebiasaan yang kita anggap benar ternyata akan membawa dampak yang sangat serius bagi keberlangsungan kesehatan kita sendiri.

Bagaimana dengan anda masih juga sering melakukan hal yang demikian? atau mungkin baru mengetahuinya hari ini?


Sangat simple sebenarnya, jadi setelah mengetahui bahaya minum sambil berdiri, selanjutnya kita tinggal membiasakan diri untuk mengambil posisi duduk ketika meminum air.