Pengobatan Alamiah Untuk Sakit Kepala

Sakit kepala Anda selalu hadir di saat Anda paling tidak membutuhkannya? Well, di sini kita akan coba membahas tentang Pengobatan Alamiah Untuk Sakit Kepala, mari kita ketahui lebih lanjut segala tentang sakit kepala dan yang lebih penting lagi cara mengatasinya.


Sakit kepala adalah beberapa penderitaan yang paling umum dari mana orang menderita, lebih dari 45 juta orang Amerika menderita kronis, sakit kepala berulang. Sakit kepala adalah rasa sakit atau ketidaknyamanan di kepala, kulit kepala, atau leher. Mereka sering peringatan alam bahwa ada sesuatu yang salah di suatu tempat dalam tubuh, meskipun sakit kepala tidak selalu menunjukkan bahwa ada gangguan serius. Kebanyakan orang dengan sakit kepala bisa merasa jauh lebih baik dengan melakukan perubahan gaya hidup, belajar cara untuk rileks, dan kadang-kadang dengan mengambil obat-obatan.


Gejala Sakit kepala
Gejala Umum dari Sakit kepala:

• Nyeri di daerah umum kepala dan leher
• Penglihatan kabur
• Mual dan muntah
• Tunarungu
• Sifat lekas marah
• Kebingungan
• Sensitivitas terhadap cahaya dan suara
• Umum malaise
• Perasaan tidak nyaman.

Terdapat 3 klasifikasi untuk jenis umum dari sakit kepala:

Sakit kepala karena tegang adalah yang paling umum dan ditandai dengan pengetatan di sekitar kepala dan leher, dan rasa nyeri. 

Sakit kepala cluster datang sekaligus dan kemudian hilang untuk suatu periode. Ini mempengaruhi satu sisi kepala, biasanya di sekitar mata. 

Migren adalah sakit parah pada satu sisi kepala. Rasa sakit berdenyut dan berdenyut-denyut sering memburuk dari tenaga.

Penyebab Sakit Kepala
Penyebab umum dari sakit kepala adalah:

• Tidak mendapatkan cukup tidur
• Alergi
• Emosional stres
• Perubahan hormon
• Mata regangan
• Tekanan darah tinggi
• Zat tambahan pada makanan
• Hangover
• Kafein penarikan
• Infeksi
• Rendah gula darah
• Gizi kekurangan
• Ketegangan
• Kehadiran racun dan racun dalam tubuh

Pengobatan Alamiah untuk Sakit kepala


Lemon

Ada solusi beberapa untuk berbagai jenis sakit kepala. Lemon bermanfaat dalam pengobatannya. Jus dari tiga atau empat irisan lemon harus diperas dalam secangkir teh dan dibawa oleh pasien untuk mengobati kondisi ini. Ini memberikan bantuan segera. Kerak lemon, yang umumnya dibuang, telah ditemukan berguna dalam sakit kepala yang disebabkan oleh panas. Kerak Lemon harus ditumbuk menjadi pasta halus di lesung dan diterapkan sebagai plester di dahi. Menerapkan, kuning segar dikupas dari kulit lemon ke kuil masing-masing juga akan memberikan bantuan.


Apel

Apel berharga dalam semua jenis sakit kepala. Setelah mengeluarkan kulit bagian atas dan bagian keras dalam dari sebuah matang menerapkannya harus diambil dengan sedikit garam setiap pagi dengan perut kosong dalam kasus tersebut. Ini harus dilanjutkan selama sekitar satu minggu.


Bunga Henna

Bunga-bunga Henna telah ditemukan berharga dalam sakit kepala yang disebabkan oleh terik matahari. Bunga-bunga harus digosok dalam cuka dan diaplikasikan di atas dahi. Obat ini akan segera memberikan bantuan.


Kayu manis

Kayu manis berguna dalam sakit kepala yang disebabkan oleh paparan udara dingin. Sebuah pasta halus bumbu ini harus disiapkan dengan mencampur dengan air dan itu harus diaplikasikan di atas pelipis dan dahi untuk mendapatkan bantuan.


Marjoram

Para marjoram ramuan bermanfaat dalam pengobatan sakit kepala saraf. Infus daun diambil sebagai teh dalam pengobatan gangguan ini.


Rosemary

Rosemary ramuan ditemukan berharga untuk sakit kepala akibat dingin. Sejumlah herbal ini harus direbus dalam satu liter air dan dimasukkan ke dalam cangkir. Kepala harus ditutup dengan handuk dan uap dihirup untuk selama pasien tahan. Ini harus diulang sampai sakit kepala berkurang.


Pertimbangan Pola Makan / Diet


Sarapan
Opsi satu:

•  Non-jeruk jus seperti apel, pir atau persik
•  Gandum, sereal yang diperkaya kalsium atasnya dengan susu skim atau susu kedelai dan buah segar
•  Teh Herbal

Opsi dua:

•  Orak-arik telur (membeli yang tinggi omega-tiga asam lemak) atau menambahkan di beberapa salmon dimasak segar atau ikan salmon kaleng dan bumbu segar seperti basil atau daun ketumbar
•  Segar Blueberry Muffin atau roti gandum panggang utuh
•  Teh Herbal
•  Melon

Opsi tiga:

•  French toast resep seperti Seattle Apple Perancis Toast (menggunakan susu skim)
•  100% jus
•  Teh Herbal

Makan Siang
Opsi satu:

 Sayuran keju cottage (rendah lemak) dalam gandum pita dengan selada atau kecambah Buah segar Teh Herbal

Opsi dua:

•  Homemade sup yang tidak mengandung makanan yang dilarang, seperti Asparagus dan Sesame Chicken Soup (mengganti cuka sari untuk cuka anggur beras)
•  Crusty gulungan
•  Kalsium jus yang diperkaya
•  Salad

Opsi tiga:

•  Tuna salad sandwich roti gandum dengan selada
•  Bayi wortel
•  Olahraga Strawberry Kocok
•  Oatmeal Cookies

Makan Malam
Opsi satu:

•  Pasta tumis, seperti Linguini Madu-saos Udang
•  Kukus brokoli
•  Bawang putih roti tongkat
•  Salad buah segar

Opsi dua:

•  Panggang ikan, seperti salmon atau tuna
•  Kentang panggang
•  Tumis zucchini
•  Microwave Rhubarb Crisp

Opsi tiga:

•  Gingered Pork dan Persik (dibuat tanpa air jeruk lemon atau kulit)
•  Kentang pure
•  Campuran salad hijau
•  Cinnamon-Scented Puding Beras Raspberry

Pengobatan efektif lainnya untuk Sakit Kepala
Perubahan gaya hidup dapat mengurangi kemungkinan mendapatkan sakit kepala dan mengurangi frekuensi sakit kepala.


Gaya Hidup sehat untuk bebas dari sakit kepala:

• Recogize apa yang menyebabkan sakit kepala Anda dan menghindari atau mengurangi kondisi ini.
• Kurangi alkohol dan konsumsi nikotin.
• Mengelola stres dengan mempraktekkan teknik relaksasi seperti yoga, pernapasan dalam, dan meditasi.
• Berolahraga secara teratur.
• Dapatkan jumlah yang cukup tidur setiap malam.
• Menjaga pola makan yang sehat.

Mandi makanan panas juga bermanfaat dalam pengobatan sakit kepala kronis. Pasien harus menjaga kakinya di bak atau ember diisi dengan air panas pada suhu 40degrees C untuk 45degrees C selama lima belas menit setiap malam sebelum pensiun. Perawatan ini harus dilanjutkan selama dua atau tiga minggu.


Kegiatan-kegiatan olahraga alami seperti Kriyas yoga termasuk jalneti dan kunjal; pranayama seperti anulomaviloma, shitali, dan sitkari, dan asana seperti uttanpadasana, Sarvangasana, paschimottanasana, halasana, dan shavasana juga sangat bermanfaat dalam  Pengobatan Alamiah Untuk Sakit Kepala.